Se stai cercando informazioni su delle scarpe da CrossFit, i motivi sono due: o le tue nano 3 ormai hanno la suola liscia come uno pneumatico da F1, oppure sei qui perché hai deciso di fare le cose sul serio, e sei davvero stanco di sentirti un pesce fuor d’acqua ogni volta che afferri un bilanciere o una kettlebell.
Quando scrissi il primo articolo sulle scarpe da CrossFit, quattro anni fa, il mercato era fortemente influenzato da Reebok, che sfornava Nano (il modello creato ad hoc per il nuovo sport) ad ogni nuova stagione, e Nike, che timidamente cercava una fetta di mercato con un modello davvero interessante: le Metcon. Rarissimi erano gli atleti che si orientavano su marchi allora sconosciuti come Inov; ma facciamo un passo indietro.
Perché acquistare scarpe da CrossFit? Se hai fatto almeno un mesetto di allenamenti in un box, ti sarai accorto che le tue bellissime scarpe da running… vanno bene solo per il running. Si, purtroppo non puoi cercare stabilità con delle scarpe progettate per ammortizzare ogni tuo passo, o per spingerti in avanti. Serve qualcosa di diverso, che ti permetta di percepire ogni muscolo del tuo piede, che ti permetta di schiacciare a terra la forza necessaria per lanciare una med ball contro il muro, senza sbatterci il naso contro, o per lanciare sopra la testa un bilanciere. Quindi… che scarpe prendere??? Il tuo compagno di WOD super social sfoggia già 3 paia di scarpe: Nike, Reebok e di nuovo… Nike. Di nuovo Nike?? Si, ci sono Nike da CrossFit, da pesistica, Reebook adatte ai WOD di corsa ecc ecc.
Che gran casino.
Facciamo un po’ di ordine.
Se sei al primo acquisto di scarpe da CrossFit, ogni buon coach ti indirizzerà su due modelli: Reebok Nano o Nike Metcon. Vediamo cosa sono.
Reebook è stato il primo marchio a mettere sul mercato scarpe da CrossFit, tanto che ora siamo giunti al modello numero X (10!!!). Nike invece è “ferma” al modello 5, le Metcon 5.
Essere giunti al modello 10, non significa per forza essere i più esperti in scarpe da CrossFit. Anzi, se devo essere sincero, i modelli di Nano fino al 4, a mio parere… erano davvero delle ciofeche; modelli realizzati con materiali economici, dalla vestibilità larga e troppo morbide. Tutti i “grandi coach” le indossavano, ma… io preferivo allenarmi con scarpe più economiche e più funzionali. Per i WOD senza bilanciere adoravo le Reebok Realflex, scarpe morbidissime e dal costo di circa 70 euro. Dalla Nano 5.0 in poi le cose sono un po’ cambiate; la scarpa è diventata un po’ più robusta, nella suola e nella tomaia, garantendo un buon compromesso tra stabilità e leggerezza, ma la svolta arriva con le Nano 9, modello che rompe gli schemi con il vecchio disegno ed esce sul mercato con la faccia di una scarpa da running mascherata da CrossFit. L’estetica migliora di brutto, la suola si fa più strutturata e la tomaia si snellisce un po’ accontentando anche i piedi un po’ più esili. Quindi ora devo comprare una Nano?
Inov realizza scarpe per l'outdoor e il fitness stilisticamente molto belle, e ha modelli davvero interessanti, ma prettamente dal punto di vista stilistico. Inov propone un modello adatto al CrossFit, le F-lite 260. E’ una scarpa simile alle Nano 8, con tutte le caratteristiche necessarie ad affrontare un WOD di CrossFit, ma … dalla suola intagliata come fosse una scarpa da running. Consigliata forse per i WOD con poco bilanciere. Le Nobull purtroppo non le ho ancora provate. E se devo essere sincero, ho sentito pochissime persone averle provate. Forse perché… sempre fuori budget.
Quindi, che scarpe devo prendere ???
Il mio consiglio è quello di iniziare con uno dei due modelli più diffusi: Reebok Nano 9 o 10 oppure Nike Metcon 4 o 5. Entrambe le scarpe garantiscono una buona stabilità sotto carico, un’adeguata flessibilità e una leggerezza che poco influenzerà l’esito dei vostri WOD. Piccola chicca: le Metcon 5 vengono vendute con un ulteriore rialzo sul tallone, da inserire sotto il plantare, per facilitare le accosciate agli atleti con caviglie rigide e dalla flessione limitata.
Costo: i prezzi di queste calzature variano molto, in base al colore, e alla disponibilità nei magazzini dei più grandi rivenditori. Se siete fortunati, e se non avete esigenze stilistiche particolari… potete trovare in rete occasioni da meno di 100 euro. Se invece volete assolutamente abbinare la scarpa ai calzini, beh preparatevi a spendere tra i 120 e i 130 euro.
Se il vostro budget invece è limitato, o non ve la sentite di spendere quelle cifre per uno sport che avete appena iniziato a praticare, non disperate. Reebok ha messo sul mercato delle scarpe low cost che… a mio parere vincono il premio best buy.
Reebok Nano X
Alt: guardiamo Nike cos’ha realizzato negli ultimi quattro anni. Nike ha messo sul mercato una calzatura fin da subito più strutturata, con una vestibilità più adatta ai piedi esili e con un supporto al tallone più rigido. Se le prime Metcon (modello 1 o 2) sembravano più delle scarpe da running ben adattate al CrossFit, ora invece la scarpa (dal modello 4 in poi) sembra avere più una identità sua, adatta ai classici wod con bilanciere. Poco è cambiato tra il modello 4 e 5, ma questo, a noi CrossFitter piace molto, perché Nike deve aver trovato la quadra con un buon compromesso tra tutte le diverse esigenze del crossfitter. Allora compro una Metcon.
Nike Metcon 5.0
Un attimo! Restano da analizzare marchi meno noti ma sicuramente degni di una veloce analisi: Inov e Nobull.
Reebok Speed TR flexwave
Reebok Speed TR flexwave sono scarpe che si trovano in rete ad un prezzo tra i 70 e gli 80 euro. Hanno tutto quello che serve alla scarpa da CrossFit: suola piatta con tallone rigido, rinforzo per la rope e tomaia leggerissima. Perché non provarle??? Ovviamente se costano poco un motivo ci sarà: se le strapazzate 4 o 5 volte a settimana, non aspettatevi una durata superiore ai 3 mesi. MA, potrebbero essere le prime scarpe da CrossFit per molti.
